大公报／综合国外媒体三日消息：日饮八杯水有益健康？很多人可能听过这个建议，而且深信不疑，但现在却有科学家指出，根本无实质证据证明日饮八杯水对身体有好处，也不明白这个「谬论」是从何而来。事实是，一个健康的人，根本毋须每天喝八杯水。(chinesenewsnet.com)

坊间流传很多关于健康和饮食的说法，有些可能是真实的，有些是假的，有些是未经证实、但以讹传讹令到很多人相信的。其中一个典型例子，就是一个正常的成年人每天要喝八杯八安士清水（相等于三点三品脱）。理由有三：(chinesenewsnet.com)

第一，八杯水可以清除体内的毒素；第二，把体重除以二，便可知道你应该吸收多少安士的液体；第三，多喝水可以改善肌肤，甚至可以减少头痛。(chinesenewsnet.com)

很多人以为，上述说法是专家经过研究而得出来的结论。不过，美国一批肾脏专家进行深入分析后，证明这些都是「谬论」，多年来欺骗了世界成千上万的人。(chinesenewsnet.com)

宾夕法尼亚大学肾脏、电解质及高血压部的丹．内戈伊亚努和史坦利．戈尔德法尔布说，没有任何一项研究表明普通健康人需要每天喝八杯水。(chinesenewsnet.com)

他们在发表于《美国肾脏学会杂志》的评论中说：「事实上，暂时尚不清楚这个建议是从何而来。」(chinesenewsnet.com)

不过，这些研究者确实发现，生活在燠热、乾燥天气的人士及运动员，需要增加饮水量。研究还显示饮大量水也许有助于身体内盐和尿素的排出。