香港文汇报／科学家发现，每天睡眠少于6小时，产生可触发心脏病的健康隐患的机会或增加1倍。(chinesenewsnet.com)

　睡眠不足可令患代谢综合症的风险上升。此症病徵包括高胆固醇、血压上升、腰粗和血糖控制出现问题，被视为患糖尿病和心脏病的先兆。科学家更指出，吸烟、进食过量、不做运动，令年轻女士的心脏病死亡率上升。(chinesenewsnet.com)

　匹兹堡大学医学院调查了1,214名30至54岁的成人，发现睡眠少于6小时的人当中有29%患代谢综合症，是睡7至8小时者的2倍。考文垂的华威医学院亦发现，睡眠不足影响控制食慾和胞肚感觉的荷尔蒙水平，令肥胖的可能性上升。(chinesenewsnet.com)

　科学家建议学童睡10至11小时，青少年9小时，成人则7至8小时。

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