（中央社记者陈舜协台北二十五日电）肥胖是百病之源，许多疾病与肥胖有关，但减肥谈何容易，尤其是较不重视外貌的中年，减肥更难。体重曾高达一百二十公斤，一年之内成功减重三十公斤的立法院教育及文化委员会专门委员尹章中，将减肥日记集结成册，盼以自身例子供有志减肥的胖子，如何透过健康管理成功减肥。

尹章中的减肥历程「打败日本副大臣的减肥奋斗记」，由城邦文化集团原水出版社出版，下午举办记者会，正式与民众见面。

尹章中是在2006年母亲节开始减肥，因为他的母亲辞世前，曾盼尹章中「活得健康些」，因此他立志减肥后，就选在母亲节开始自己的减肥奋斗记。

现年五十三岁的尹章中说，他是北方人，家中的兄弟姐妹都是胖子，以往面对朋友劝说他减肥，他总是以「北方人胖些才不怕冷」、「家族遗传」等理由搪塞，甚至曾经因肥胖引发心脏病，到鬼门关前走一回也没有减肥，最后是因为感受到身边的友人长期劝说的苦心及医生一席「人生的美好刚开始，不要放弃自己」，才决心减肥。

他指出，日本厚生劳动省副大臣武见敬三减肥六个月、减重七点公斤，以高级文官身分带动日本中年减肥风气，他在今年三月二十九日就已减重达到三十公斤，现在更达三十五公斤，这也是书名由来，他也希望能带动台湾的中年减肥风气。

不过，他也特别提醒有志减肥的中年胖子，「决心、态度、毅力、坚持」是他减肥的四大原则，但若时间重来，尹章中说，「减肥很痛苦，最好不要变胖子」。