主料：米饭辅料：牛肉末、北菇、青豆、胡萝卜、熟芝麻 调料：酱油、蚝油、料酒、味精 烹制方法： 1、将北菇泡发后切成粒，牛肉末中加料酒拌匀，锅中加少许油，下入牛肉末炒散，依次放入胡萝卜粒、北菇粒、青豆翻炒均匀，调入酱油、蚝油、味精出锅备用； 2、将提前蒸好的米饭重新加热，取出放入碗中，加入熟芝麻拌匀，将保鲜膜铺在案板上，放入米饭按压紧实，将炒好的馅料放在上面，卷成卷即可。 特点：携带方便，营养丰富