俄媒:医生指出睡眠时间短或浅睡眠的新危害

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只有在深睡眠状态下,大脑皮层细胞才处于充分休息状态(图源:VCG)

西班牙国家心血管研究中心的专家们做出这样的结论说,睡眠时间短或浅睡眠都会提高患上动脉粥样硬化的风险。

当地时间2019年1月15日,据俄罗斯卫星通讯社报道,共有3,974人参加了这项研究。一周内试验参与者使用了测量睡眠时长和质量的自记器。

报道称,研究发现,那些睡眠时间少于6小时的人患上动脉粥样硬化的几率比那些睡眠时间在7小时到8小时的人高。此外那些睡眠质量不好的人比那些睡眠质量好的人患此病的风险高。

此前俄罗斯罗格斯大学的一组科学家发现,睡眠不足会导致人养成不健康的饮食习惯和久坐的生活方式。

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